In diesen Treffen bereitet man die zukünftigen Mütter darauf vor, die Veränderungen des Körpers, die Wehen, die Geburt und die erste Zeit mit dem Neugeborenen bewusst und gelassen anzugehen. Der Kurs bietet auch die Möglichkeit, sich mit anderen werdenden Müttern und Vätern auszutauschen.   Der Kurs wird von der Hebamme, dem Psychologen, dem Kinderarzt und [...]

Eltern werden ist ein einzigartiges und außergewöhnliches Ereignis im Leben eines Paares, das gewöhnlich mit positiven Gefühlen und Glück verbunden ist. Es handelt sich aber auch um einen Moment, der große Veränderungen mit sich bringt, auf welche man nicht vorbereitet sein könnte. Es könnten verschiedene Schwierigkeiten, sei es praktischer als auch emotionaler Natur auftreten, weshalb [...]

“Gerüchte und Lügen über die Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen”. Dieser interaktive Kurs will eine Orientierungshilfe sein, die uns helfen soll, mit den zahlreichen Informationen und Desinformationen zum Essen umzugehen. Es werden nämlich häufig Informationen verbreitet, die auf einem falschem Volksglauben oder nicht wissenschaftlichen und zweifelhaften Quellen gründen. Der Kurs möchte durch gezielte Informationen [...]

Die Erfahrungen und die emotionalen Erlebnisse eines Kindes in seinen ersten Lebensjahren beeinflussen seine Verhaltensmuster, sein Gefühlsleben und seine geistige Entwicklung. Deshalb sind Elterngespräche wichtig, um bereits in den ersten Lebensjahren des Kindes die Grundsteine für seine positive Persönlichkeitsentwicklung zu legen. Der Kurs wird von einer Psychpädagogin gehalten. Es handelt sich um fünf einstündige Treffen, [...]

Die Wechseljahre bringen im Leben einer Frau starke Veränderungen sei es physischer als auch psychologischer Natur mit sich. Es ist wichtig, sich dieser Veränderungen bewusst zu werden, damit man sie ausgeglichen und positiv erlebt. Der gesundheitliche Aspekt muss in dieser Phase über das Medizinische hinausgehen. Es werden folgende Themen behandelt: Informationen zu den Veränderungen des [...]

Eine Eigenschaft, die Kinder haben ist die, dass sie ihre Gefühle gerne durch Bewegung ausdrücken. Die Ausdruckskraft der Bewegung führt zu einem Reifungsprozess, der dem Kind hilft, sich harmonisch zu entwickeln: „Von der Freude am Tun zur Freude am Denken“. Das Kind kann: seine Ausdruckskraft ausleben seine Gefühle und seine Ängste ausdrücken und steuern seine [...]

Es ist eine wissenschaftliche Methode zur Selbstentspannung. Es handelt sich um eine mentale Gymnastik, durch welche man mit einfachen und kurzen Übungen einen entspannten Zustand erreicht. Besonders nützlich ist diese Methode im Fall von Stress- oder Angstmomenten, sowie   Beklemmungszuständen, die man unter Kontrolle halten sollte, um eventuelle Panikattacken zu verhindern. Die Entspannungstechniken wirken auch gegen [...]

Die Übungen zur Wiederherstellung der Funktion des Beckenbodens führen dazu, dass der Beckenboden straffer und die Muskeln stärker werden. Man kann nämlich lernen, diese Muskeln zu spüren und zu trainieren, um auch den verschiedenen Probleme vorzubeugen, die mit diesen komplexen Muskeln verbunden sind. Es gibt verschiedene Ereignisse, wie zum Beispiel eine Geburt, einen Unfall oder [...]

Der Kurs zielt darauf ab, ein ausgewogenes physisches, sowie psychisches Wohlgefühl zu erlangen. Man erreicht das Wohlbefinden durch eine ausgewogenen Ernährung und sportliche Tätigkeit, gekoppelt mit dem Erlernen der Techniken der Stressbewältigung. Darum sind hier der Ernährungsberater, die Physiotherapeutin und die Psychologin wie folgt mit eingebunden: zwei Treffen mit dem Ernährungsberater, in denen Richtlinien für [...]

Die Beratungsstelle soll auch eine Anlaufstelle für Jugendliche sein, wo sie sich aufgehoben fühlen und wo ihnen Verständnis entgegen gebracht wird. Das Erwachsenwerden bringt oft Probleme und Schwierigkeiten mit sich, über die sie sich mit einem Erwachsenen, der kein Familienmitglied ist, austauschen können, und der ihnen helfen kann, Klarheit über sich selbst zu schaffen. Wenn [...]